Psychologische beratung

Psychologin M. Sc.

ONLINE - BERATUNG

PROFESSIONELL

PRÄVENTIV

GESUNDHEITSFÖRDERND

  • “Wir reden über deine psychische Gesundheit, bevor du krank wirst und gehen gemeinsam in die Veränderung.”

Nimm dir Zeit für deine mentale Gesundheit

Den vielen Anforderungen des Lebens gerecht zu werden, ist nicht immer einfach. In der gesundheitspsychologischen Beratung unterstütze ich dich als ausgebildete Psychologin dabei, Verhaltensmuster zu ändern, Veränderungsprozesse anzugehen und Lebenskrisen zu meistern. Gesundheitspsychologie kann präventiv psychische Krankheiten verbeugen und zur Förderung und Erhaltung von Gesundheit beitragen.

Arbeitsweise

Erzähl mir von deinem belastenden Thema oder deinen Wünschen bezüglich Veränderung und Gesundheitsförderung.



Durch bewährte Methoden der Psychologie begleite ich dich in der Beratung. Wir erkunden gemeinsam deine Herausforderungen, Gewohnheiten und Motivationen, um ein tiefes Verständnis für dich selbst zu entwickeln. Doch das ist erst der Anfang unserer gemeinsamen Reise. 

Ich unterstütze dich auch aktiv in deinem Veränderungsprozess, indem ich Elemente aus der Gesundheitspsychologie einbeziehe. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, fördern deine Ressourcen, gehen auch unbequeme Themen an und setzen klare Ziele. Zudem gebe ich dir praktische Übungen mit, die du in deinen Alltag integrieren kannst.

Wir treffen uns online und erörtern in psychologischen Beratungsgesprächen deine Themen, ohne dass du dafür einen langen Anfahrtsweg in Kauf nehmen musst.

Ich verstehe Gesundheit als ganzheitliches Konzept, das Körper und Geist umfasst. Daher verknüpfe ich in meiner Arbeit die mentale mit der körperlichen Gesundheit, um ein umfassendes Wohlbefinden zu fördern.

Angebot

Psychologische Online-BeratunG

MÖGLICHE THEMEN:

    • Gesunder Lebensstils entwickeln und beibehalten

    • Weniger Stress und mehr Achtsamkeit

    • Mut und Motivation für Veränderung

    • Ziele erreichen und bisherige Hürden überwinden

    • Mehr Zufriedenheit und Freude

    • Berufliche Veränderung

    • Träume angehen und verwirklichen

    • Mehr Selbstbewusstsein, Selbstwirksamkeit und Zufriedenheit

    • Persönliche Neuorientierung, Persönlichkeitsentwicklung

    • Sexuelle Weiterentwicklung

    • Unsicherheiten und Wünsche ansprechen

    • Belastungen im Bereich sexuelle Identität und Orientierung

    • Umgang mit sexuellen Neigungen und Fetischismus

    • Orgasmusprobleme und Umgang mit Schmerzen bei penetrativem Sex

    • Körperliche Veränderung: Ziele setzen und erreichen

    • Ein gesünderes Essverhalten Entwickeln und beibehalten

    • Positive Einstellung bezüglich Bewegung und Sport entwickeln

    • Mehr Selbstakzeptanz und Selbstliebe

    • Unterstützung bei Problemen in der Partnerschaft

    • Beratung bei herausfordernden Familienthemen

    • Herausforderungen in Freundschaftsbeziehungen

WEITERE THEMENBEREICHE

SCHULMEDIATION, SCHULENTWICKLUNG

& SEX EDUCATION:

    • Beratung und Unterstützung von Lehrpersonen in herausfordernden Situationen

    • Mediation bei Teamkonflikten

    • Beratung und Unterstützung von Schulleiter*innen bei Herausforderungen mit Lehrpersonen

    Anfragen bitte per E-Mail

    info@marionrueegsegger.ch

    • Workshops zu folgenden Themenbereichen: Sexuelle Identität und Orientierung / sexuelle Gewalt / Pornokonsum

    • Sexualsprechstunden im Schulhaus, kurze 1:1 Beratungen für Schüler*innen

    Anfragen bitte per E-Mail

    info@marionrueegsegger.ch

    • Weiterbildung zur Bewahrung und Verbesserung der Gesundheit von Lehrpersonen

    Anfragen bitte per E-Mail

    info@marionrueegsegger.ch

über mich

Psychologin M.Sc.

CAS Mind Body Medicine / Gesundheitspsychologische Lebensstiländerung

CAS Sexuelle Gesundheit


Ich bin jemand, der Veränderungen und Herausforderungen liebt und mit Neugier durchs Leben geht. Das Aufwachsen auf einem Bauernhof hat mir viel Bodenständigkeit und Naturverbundenheit geschenkt. In meinem ersten Beruf als Lehrerin erkannte ich rasch, dass mich neben den fachlichen Inhalten vor allem auch die psychologischen Aspekte interessieren. Zudem verspürte ich den Wunsch nach Weiterentwicklung. So entschied ich mich 2014 ein weiteres Studium in Psychologie zu beginnen. 

Bereits während meines Studiums wurde mir klar, dass ich nach meinem Abschluss mit Menschen arbeiten möchten, die ihre psychische Gesundheit als kostbar erachten und proaktiv an individuellen Themen arbeiten möchten. Die Gesundheitspsychologie fasziniert mich, da sie ein vergleichsweise neuer Ansatz der Psychologie darstellt und sich mit Menschen beschäftigt, die an ihren Belastungen arbeiten möchten, bevor sie psychisch krank werden. Viele Menschen erkennen, dass sie psychisch belastet sind, zögern jedoch oft, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, bis sie sich an einem Punkt befinden, an dem sie psychisch erkrankt sind und dringend Unterstützung benötigen. Als Psychologin mit Zusatzausbildung im Bereich der Gesundheitspsychologie möchte ich an dieser Stelle ansetzen und professionelle Unterstützung anbieten bevor psychische Erkrankungen entstehen. Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, deine psychische Gesundheit zu erhalten und zu stärken.

Ich bin überzeugt davon, dass jeder Mensch die Fähigkeit zur Veränderung in sich trägt und es ist mir eine Freude, dich auf diesem Weg zu begleiten.


Aus- und Weiterbildungen

CAS Sexuelle Gesundheit
Universität Bern UNIBE, Bern/Schweiz, 2023-2024

CAS in Gesundheitspsychologischer Lebensstiländerung Mind Body Medicine
Universität Zürich UZH, Zürich/Schweiz, 2020-2021

Master of Science in Angewandter Psychologie
Zürcher Fachhochschule ZHAW, Zürich/Schweiz, 2018-2020

Bachelor of Science in Angewandter Psychologie
Zürcher Fachhochschule ZHAW, Zürich/Schweiz, 2014-2017

Bachelor of Arts in primary education
PHTG, Kreuzlingen/Schweiz , 2007-2009

Buche einen Termin

Ich unterstehe der Schweigepflicht. Alle Informationen werden vertraulich behandelt.

Eine Online-Beratung geht 60 Minuten und wird mit CHF 160.- verrechnet.

Die Kosten für die psychologischen Beratungsgespräche werden leider nicht von der Krankenkasse übernommen.

Persönliche Gesprächstermine können bis 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin kostenlos abgesagt oder verschoben werden.

Bei kurzfristigeren Absagen des Termins oder Nichterscheinung ohne Ankündigung wird der volle Ansatz in Rechnung gestellt.

Hast du Fragen zu meinem Angebot?

Nimm dir einen Augenblick Zeit und kontaktiere mich gerne!

info@marionrueegsegger.ch